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2型糖尿病を治療中! > 血糖値対策 > 血糖コントロールの大敵「悪の三役」にご用心!

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血糖コントロールの大敵「悪の三役」にご用心!

2型糖尿病の薬(トラゼンタ錠5mg)を処方してもらった薬局に置いてあった無料パンフレット「食後高血糖」(テルモ)に、血糖コントロールのコツが書かれていました――

血糖コントロール用パンフレット

「血糖コントロールのポイントは、食後の血糖値を上げすぎないこと。(そのためには)食後の血糖値を上げない食生活を心がけましょう。とくに、甘いお菓子・砂糖入り飲料・炭水化物は血糖値が上がりやすい食べ物の代表選手。この三つは血糖コントロールに影響しますので、血糖コントロールの大敵『悪の三役』(甘いお菓子・砂糖入り飲料・炭水化物)はご用心!」
まあそのとおりなんですけど、そもそも2型糖尿病になったヒトは(ボクもそうですけど)甘いお菓子が大好きで、砂糖入り飲料は水代わりにゴクゴク飲んで、炭水化物を食べなければ食事をした気にならないんですよねぇ(笑)

そのツケがまわって2型糖尿病になっちゃったわけで……。そうはいっても高血糖を放置していたらそれこそ糖尿病を悪化させるだけじゃなく合併症を患うはめになるので、やっぱり血糖コントロールの必要性は肝に銘じています。

アイスクリームとアカシアポリフェノール

ボクは今現在、血糖コントロールがうまくいっているので、血糖値とヘモグロビンA1cの数値は正常値を維持できています。なので、大好きな甘いお菓子や炭水化物を週に三、四回は食べても何の問題もありません。

2型糖尿病のボクがお菓子も食べられるようになったのは…

血糖コントロールの必要性  血糖値対策

« 糖尿病でも好きな物を好きなだけ食べたり飲んだりできるようになった。 血糖コントロールのパンフレットはこちらでダウンロードできます。 »

管理人

管理人

血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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