2型糖尿病を治療中！

ほっとくと高血糖は命取り｜糖尿病改善かるた【ほ】

あれこれ　

糖尿病改善かるた【 ほ 】 糖尿病は、軽度の初期段階では自覚症状がほとんどないので、そのまま放置されてしまうことも多々あります。健康診断で高血糖を指摘されても自…続きを読む

ヘモグロビンA1cは要チェック｜糖尿病改善かるた【へ】

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糖尿病改善かるた【 へ 】 糖尿病の判断基準となるのが血糖値とヘモグロビンA1c（HbA1c＝ヘモグロビンエーワンシー）。ヘモグロビンA1cは過去1か月から2か…続きを読む

普段から食事制限しっかりと｜糖尿病改善かるた【ふ】

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糖尿病改善かるた【 ふ 】 糖尿病改善の柱は食事。血糖コントロールには日々の食事制限が必要です。暴飲暴食と節食を繰り返すような食べ方は厳禁。血糖値の乱高下を招く…続きを読む

ひじきにはマグネシウムがたっぷりと｜糖尿病改善かるた【ひ】

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糖尿病改善かるた【 ひ 】 ひじきはマグネシウムの含有量が豊富。他の食材と比べて郡を抜いています。上の写真はボクがよく食べる菊芋とひじきの生姜風味炒め。ひじきの…続きを読む

白い梅の花｜南高梅の画像

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2月12日。近所の公園の白梅が見ごろを迎えています（上の画像）。白い梅の花を咲かせているのは南高梅。南高梅の読み方は「なんこううめ」。「なんこうばい」とも呼ばれ…続きを読む

つきじ海濱のメニュー。握り寿司（雅）と鯖棒寿司を注文した。

食事・食べ物　つきじ海濱, メニュー, 宅配寿司, 握り寿司, 鯖棒寿司

今夜の夕食は宅配寿司。我が家はいつもつきじ海濱に頼んでいる。メニューの中から選んだのは、握り寿司（雅）と鯖棒寿司。握り寿司（雅）は10貫。中トロ・真鯛・ーモン・…続きを読む

高血糖の人がお酒を飲む場合

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高血糖の人がお酒を飲む場合、控えたほうがいいのは、ビール・日本酒・梅酒・白ワインなど糖質の多いもの。度を超さなければ飲んでも大丈夫なお酒は、赤ワイン・焼酎・ウォ…続きを読む

判断は勝手にしないで病院へ｜糖尿病改善かるた【は】

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糖尿病改善かるた【 は 】 糖尿病でいちばん危険なのは高血糖の状態を放置したままでいること。糖尿病の初期段階では、血糖値が基準値を超えているからといって自覚症状…続きを読む

みかん酢が糖尿病にいいという記事を見て安心（2019年3月号）を購入

書籍　みかん酢 安心, ミカン酢, 安心 3月号

みかん酢が糖尿病にいいという記事が載っていたので『安心』（2019年2月号）を楽天ブックスで購入しました。みかん酢の作り方やレシピなどが写真とともに紹介していま…続きを読む

酒粕で血糖値やヘモグロビンA1cは下がるか

食事・食べ物　ヘモグロビンa1cを下げる食材, 酒粕 血糖値, 酒粕 血糖値を下げる

酒粕で血糖値やヘモグロビンA1cは下がるか――。酒粕にインスリンに似た働きをする成分が含まれていることは知られていますが、酒粕は薬ではありませんので、酒粕を摂れ…続きを読む