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さば缶味噌汁レシピが載っていた『壮快』2019年3月号を買った。
先日、糖尿病検診前の糖質制限食で 国産さば水煮缶の味噌汁 を作ったんだけど、今日、ヨークマートの雑誌コーナーで「サバ缶みそ汁」という見出しを見つけた。サバ缶みそ…続きを読む
糖尿病教室は楽しい！
ボクが2型糖尿病の治療で通院している病院では毎月一回、糖尿病教室を開催しています。この糖尿病教室、たのしいんです。1回30分。看護師・栄養士・薬剤科・医療ソーシ…続きを読む
賢者の食卓。効果的な飲み方は緑茶に溶かして食事をしながら飲む。
ボクは食後の血糖値対策として賢者の食卓を夕食のときに緑茶に溶かして飲んでいます。みそ汁に溶かして飲むこともありますが基本は緑茶に溶かして飲みます。緑茶にも食後の…続きを読む
宅配寿司つきじ海賓メニュー。我が家は吟醸を注文しています。
我が家では毎月第4金曜日の夕食は宅配寿司つきじ海賓から出前をとっています。つきじ海賓メニューの中から毎回注文するのは握り寿司の吟醸。中トロ・まぐろ・真鯛・サーモ…続きを読む
インスリンの働きを良くする食べ物
インスリンの働きを良くする食べ物はマグネシウムを多く含んでいる食品といわれています。ひじき・大豆・豆腐・ごま・ワカメ・昆布・シイタケ・納豆・オクラ・ほうれん草・…続きを読む
おいしくコーヒーが飲めるカップ
おいしくコーヒーが飲めるカップでボクがおすすめなのは、陶器だと、ノリタケ、ウェッジウッド、大倉陶園。焼き物だと笠間焼や信楽焼。陶器のカップは深煎り・中深煎り・中…続きを読む
さばの水煮の匂いを消す
サバの水煮缶で気になるのは匂い。値段が安いものほど魚臭さが感じられます。ボクも糖質制限やコレステロール対策で、サバ水煮缶をよく食べますが、さばの水煮の匂いを消す…続きを読む
コーヒーと緑茶を混ぜる
コーヒーと紅茶を混ぜる話題の飲み物・緑茶コーヒー。健康雑誌では「飲めば運動しなくても脂肪が燃える」「内臓脂肪を効果的に減らしてくれる」「一日3回食前に飲むだけで…続きを読む
