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しょうがオリーブオイル・ロカボナッツ・青汁…糖質を抑えた昼食
令和元年9月17日。2型糖尿病定期検診三日前。今週は検査前恒例の糖質制限週間。今朝の朝食はバターコーヒーのみ。そして糖質を抑えた今日の昼食メニューは、しょうがオ…続きを読む
白菜とベーコンの煮物・スペイン風オムレツ…糖質を抑えた夕食
令和元年9月16日。2型糖尿病定期検診四日前。検査にそなえて先週から糖質を抑えた食事に切り替えました。今日の糖質を抑えた夕食メニューは◇生姜オリーブオイル◇オク…続きを読む
金時草。読み方は「きんときそう」ではなく「きんじそう」だそうな。
令和元年9月16日。敬老の日。地元の野菜直売店に「金時草」という野菜が置かれていた。金時草――はじめて聞く名前だ。読み方は「きんときそう」というのかな、と思った…続きを読む
魚肉ソーセージ・無糖ヨーグルト・ロカボナッツ｜糖質を控えた昼食
令和元年9月16日。敬老の日。2型糖尿病の定期検診まであと四日。検査に向けて十日前から低糖質の食事を心がけています。今日の糖質を控えた昼食メニューは、魚肉ソーセ…続きを読む
しょうがオリーブオイルで血糖値や血圧が下がる！？
血圧や血糖値が下がる、という謳い文句に目がとまり『しょうがオリーブオイルで（超）健康になる！やせる！若返る！長生きレシピ64』わかさ夢MOOK（わかさ特別編集）…続きを読む
玉ねぎステーキ・鮭のムニエル…｜糖質を制限した夕食メニュー
令和元年9月15日。2か月に一度かかりつけの病院で行なっている糖尿病定期検診を五日後に控え、食事はできるだけ糖質を控えています。ということで、糖質を制限した今日…続きを読む
豚肉の生姜焼き・油揚げと大根の煮物…｜糖尿病定期検診六日前の夕食
令和元年9月14日。2型糖尿病の定期検診六日前。血糖値とヘモグロビンA1cは正常値で安定しますが、万全を期して、先週から食事は糖質制限食にしています。今日の夕食…続きを読む
