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: コーヒー・超高濃度マグネシウム・ロカボナッツ…｜糖質制限七日目の朝食 : サバの塩焼き・サボテン納豆・油揚げの巾着焼き…｜糖質制限六日目の夕食 : 食用サボテン（ウチワサボテン）で娘がサボテン納豆を作ってくれました。 : ソライロアサガオが小春日和の公園に咲いていたので俳句を一句… : デルタのロカボナッツとネスカフェゴールドブレンド｜糖質制限六日目の昼食
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緑茶コーヒーを一日3回食前に毎日飲んでみた。ダイエット効果は…
『壮快』2018年12月号の特集は緑茶コーヒー。緑茶コーヒーとは緑茶とコーヒーを1対1で混ぜて（カップ1杯）飲むもの。「一日3回食前に飲むだけで一週間ほどで体重…続きを読む
奄美大島の長寿飲料ミキが壮快に載っていたので作って飲んでみた。
『壮快』2018年12月号の特集は奄美大島の長寿飲料「ミキ」。砂糖は使わずにサツマイモと米だけで作るミキの作り方も載っていたので、どんな飲み物なのか、試しに作っ…続きを読む
アカポリアプラスをやめたらヘモグロビンA1cの数値が 8.5 に上昇
ボクが糖対策で飲んでいるミモザクスのアカポリアプラス――。アカシアポリフェノールのサプリメントですが、定期お届けコースに入ると、商品といっしょに、購入者の感想な…続きを読む
腸内環境を整える飲み物｜サツマイモと米で作る乳酸菌飲料ミキ
サツマイモと米で作れる長寿飲料ミキが『壮快』2018年12月号で紹介されていました。ミキとは奄美大島で古くから飲み継がれている、サツマイモと米から作る伝統的な発…続きを読む
一日3回食前に飲むだけで一週間ほどで体重がぐんぐん落ち始める！？
一日3回食前に飲むだけで一週間ほどで体重がぐんぐん落ち始める――と、緑茶コーヒーの効果が『壮快』2018年12月号の特集記事に載っていたので、ホントかどうか、緑…続きを読む
オクラ水を食前に飲んだら血糖値が短期間で大きく低下した！？
オクラ水を毎日二回、食前に飲んだら 254 あった血糖値が短期間（1か月）で 86 まで大きく低下した――という記事が『壮快』2018年12月号に載っていたので…続きを読む
舞茸で血糖値スパイクを防ぐには食前に食べるのがポイントです。
食物繊維が豊富な舞茸。舞茸に含まれる食物繊維は、あとから入ってくる糖質の吸収をおだやかにするはたらきがあるので、食事のあとに血糖値が急上昇する血糖値スパイクを防…続きを読む
まいたけレシピ｜食後血糖値の上昇を防ぐマイタケのバター炒め
今日の夕食のおかずは マイタケのバター炒め 。家内が作ってくれました。マイタケは食物繊維が豊富で、あとから入ってくる糖質の吸収をおだやかにしてくれるので、食後血…続きを読む
