在宅勤務中の運動不足解消はウォーキングがおすすめです。

在宅ワーク　ウォーキング, 在宅勤務, 運動不足, 運動不足解消

今まで会社勤めをしていたヒトが、在宅勤務になったときに、注意しないといけないのは、運動不足に陥ること。下手をすると、一日中、家から一歩も出ないということもあった…続きを読む

2018年はウォーキングで1172.9キロ歩いた。東京から熊本までの距離だ。

運動　ウォーキング, 東京から熊本まで

2018年はウォーキングで1172.9キロ歩いた。1172.9キロというと東京（新宿）から熊本（熊本市）までの距離になる。 血糖コントロールの一環でウォーキング…続きを読む

ウォーキングシュースをニューバランスからスケッチャーズに替えた。

運動　ウォーキング, ウォーキングシューズ, スケッチャーズ, ニューバランス

血糖コントロールの一環で毎日ウォーキングをやっています。場所は地元の県営総合公園。1周1,850メートルのウォーキングコースを2周、3.7キロ。時間にすると約4…続きを読む

今日は立秋。連日の炎天下ウォーキングだけど体調は絶好調

運動　ウォーキング, 水分補給, 炎天下, 熱中症対策, 立秋

2015年8月8日。今日は立秋。暦の上では秋とはいえ外は夏まっ盛り。お盆休みも始まって高速道路は渋滞、行楽地はどこも混雑。プールや海も人人人…。 そんな中、ボク…続きを読む