昼食は喫茶店でチキンカレー。食前にメタバリアEX。食後に浅煎りコーヒー

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令和元年。6月18日。行きつけの喫茶店で昼食。チキンカレーを食べた。血糖値対策として食前に メタバリアEX を2粒。続いてサラダを食べたあとチキンカレー 糖質が…続きを読む

昼食は調理パンを5個。食前にメタバリアEX。食べながら減糖茶を飲む

血糖値対策　6月16日, メタバリアEX, 減糖茶, 血糖値対策, 調理パン

令和元年6月16日。近所のヨークマートのベーカリーコーナーで母がパンを買ってきてくれたので、昼食に調理パンを五個食べた。焼きそばパン・ウインナーロールパン・コー…続きを読む

ペヤングきつねやきそばとたぬきやきそばの糖質は多いので…

血糖値対策　きつねやきそば, たぬきやきそば, ペヤングやきそば, メタバリアEX

近所のヨーマートで買ってきたペヤングの「きつねやきそば」と「たぬきやきそば」。味の食べ比べもしてみたいので、ふたついっぺんに食べることにした。ボクは血糖コントロ…続きを読む

昼食はパンを食べ過ぎたのでメタバリアEXと減糖茶で糖対策

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6月6日。いけばなの日。今日の昼食はパン。母が駅前のヴィ・ド・フランスでパンを買ってきてくれました。カツサンド・ウインナーロール・クリームパンなど全部で4個。正…続きを読む

2019年5月5日。こどもの日。夕食は血糖コントロール食。おかずは7品

血糖値対策　2019年5月5日, こどもの日, 令和最初, 十連休, 夕食, 血糖コントロール食

2019年5月5日。令和最初のこどもの日。十連休も明日で終了。今年のゴールデンウィーク中の食事は、糖質を制限した血糖コントロール食を摂っています。今日の夕食は―…続きを読む

2019年5月4日。十連休は血糖コントロール食。今日の夕食は…

血糖値対策　2019年5月4日, みどりの日, 令和最初, 十連休, 糖質制限食, 血糖コントロール食

2019年5月4日。令和最初のみどりの日。十連休もあと三日。今年のゴールデンウィーク期間中は、食事は血糖コントロール食にしています。この十連休は、間食はもちろん…続きを読む

2019年5月3日。十連休の後半も血糖コントロール食。献立は…

血糖値対策　2019年5月3日, 十連休, 憲法記念日, 血糖コントロール食

2019年5月3日。令和最初の憲法記念日。十連休も後半に入りました。今年のゴールデンウィーク期間中は、食事は血糖コントロール食にしています。2型糖尿病と診断され…続きを読む

令和元年初日の夕食は菊芋料理を中心とした血糖コントロール食

血糖値対策　2019年5月1日, アカポリアプラス, 令和元年初日, 菊芋料理, 血糖コントロール食

2019年5月1日。令和元年初日のボクの夕食は菊芋料理を中心とした血糖コントロール食。メニューは、キクイモ酢・生菊芋の味噌ディップ・生菊芋の照り焼き・キャベツと…続きを読む

糖の吸収を抑えるサプリメントは効果あるの？

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糖の吸収を抑えるサプリメントは効果あるの？ ボクがよく聞かれる質問です。たしかにボクは糖の吸収を抑えるサプリメント（アカポリアプラス）を飲んでいます。そして血糖…続きを読む

血糖値の上昇を抑えるコーヒー

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血糖値の上昇を抑える目的でコーヒーを飲むのなら、高温で焙煎する深煎りコーヒーではなく、低温で焙煎される浅煎りコーヒーのほうが効果的です。コーヒーに含まれるクロロ…続きを読む