『血糖値対策』カテゴリーの投稿一覧
サバ水煮缶は血糖値を下げる効果も期待できるけど
サバ水煮缶には、インスリンの分泌を促す GLP-1 という成分が含まれているので、血糖値を下げる効果も期待できるけど、生臭さのあるサバ水煮缶を毎日食べ続けるのは…続きを読む
血糖値の上昇を抑えるチョコレートを食べるなら
血糖値の上昇を抑えるチョコレートを食べるならカカオの含有量の多い高カカオチョコレートを食べてください。70％以上が目安です（上の写真は明治製菓のチョコレート効果…続きを読む
毎日地道に飲み続けているとHbA1cを下げる効果が期待できるものは…
毎日地道に飲み続けているとヘモグロビンA1cを下げる効果が期待できるものをボクが試してきたものの中からふたつご紹介します。 ひとつ目は、マカダミアナッツ油 です…続きを読む
糖尿病の改善で大切なのはまずは空腹時血糖値を下げること
最近、テレビのＣＭなどで糖質をカットする健康食品をよく見かけますが、あの類いのものは、食後血糖値の急上昇をおだやかにする効果は期待できますが、血糖値そのものを下…続きを読む
牛乳を毎日飲むと血糖値が下がる、ということはありませんが…
牛乳を毎日飲むと血糖値が下がる、ということはありませんが、飲み方によっては、牛乳を飲むと血糖値の上昇を抑えることができます。 それは牛乳に含まれる「乳糖」（にゅ…続きを読む
採血しないで血糖値が測定できる血糖値測定器が開発された。
採血しないで（指を置くだけで）血糖値が測定できる血糖値測定器が開発された――という記事が、2017年8月19日（土）の読売新聞（朝刊）に載っていました。開発した…続きを読む
食べる甘酒を買って食べた。糖尿病を改善する効果もあるらしい…
食べる甘酒が近所のヨークマートにあったので買ってきた。食べる甘酒は『壮快』などの健康雑誌やテレビなどでも紹介されているので名前だけは知っていた。食べる甘酒の作り…続きを読む
塩きのこ納豆キムチご飯で食後血糖値の急上昇を抑える
塩きのこを家内が作ってくれたので、塩きのこを納豆とキムチで和えて、塩きのこ納豆キムチにして、それをごはんに載せて、塩きのこ納豆キムチご飯にして食べました。塩きの…続きを読む
冷奴には何をかける？ 血糖値コントロールしているボクはエゴマ油
冷奴には何をかける？ 2型糖尿病で血糖値コントロールをしているボクはエゴマ油ですね。器に大葉を1枚敷いて、その上に冷やっこを載せ、エゴマ油をかけて食べています。…続きを読む
野菜中心の食事にしてお菓子も控えているのに血糖値が下がらない。
毎月、2型糖尿病検診で通っている病院で行なっている糖尿病教室。今月（2017年7月）は、栄養士さんによる「血糖値コントロール」についてのお話でした。血糖値がなか…続きを読む
