2型糖尿病のヒトは血糖コントロールが大切って言われるけど…

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先日、何気にBSテレビを見ていたら「2型糖尿病の治療で大切なのは血糖コントロールです」「血糖コントロールがうまくできないと（糖尿病の）合併症を引き起こす原因にな…続きを読む

喫茶店で食後血糖値の上昇を抑えるカレーの食べ方

血糖値対策　食後血糖値の上昇を抑える

今日は行きつけの自家焙煎珈琲店でランチ。注文したのはカレーセット。コーヒーとサラダとチキンカレーがセットになっています。ボクは2型糖尿病治療中の身。血糖値コント…続きを読む

血糖値を安定させるサプリといえばボクが効果を実感している…

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血糖値を安定させるサプリといえば…… 紅菊芋・サラシア・青パパイヤ・ヒュウガトウキなどが一般的に知られていますが、ボクが飲んでいるアカシアポリフェノールのサプリ…続きを読む

血糖値を下げる食事の順番は正確に言うと…

血糖値対策　血糖値を下げる食事の順番

血糖値を下げる食事の順番――という言い方を耳にすることがありますが、正確に言うと「血糖値を下げる食事の順番」ではなく「食後血糖値の急上昇をゆるやかにする食事の順…続きを読む

食後血糖値の上昇を抑えるならトクホのコーヒーよりも…

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食後血糖値の上昇を抑える！という謳い文句で各社からトクホのコーヒーが販売されていますが、トクホのコーヒーを飲まなくても食後血糖値の上昇をおだやかにすることは可能…続きを読む

トマトジュースのリコピンはオリーブオイルを加えると吸収率が4.5倍に！

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体内に活性酸素が増えると、血糖値を調節するインスリンの働きが悪くなります。トマトジュースに多く含まれる栄養成分のリコピンには、活性酸素を減らすはたらき（抗酸化作…続きを読む

日清ラ王醤油味（袋麺）は美味しかった。糖質が気になるので食前に…

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昼食に日清ラ王醤油味（袋麺）を食べた。先日、マルちゃん正麺醤油味を食べて美味しかったので、今度はラ王醤油味を食べてみた。とっても美味しかった。個人的にはマルちゃ…続きを読む

自宅で鉄板焼き。材料は野菜・牛肉・焼きそば。血糖値を上げないように…

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今日の我が家の夕食は鉄板焼き。材料は野菜・牛肉・焼きそば。いきなり牛肉から食べたいところだけど、食後高血糖を防ぐためには、食べる順番にも気をつかわないと……。と…続きを読む

ボクの血糖コントロール食｜昼食…糖質を制限しない場合

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2型糖尿病なので血糖コントロールを行なっています。食事は糖質制限を基本にしていますが、血糖値とヘモグロビンA1cはともに正常値を維持できているので、昼食には、週…続きを読む

ボクの血糖コントロール食｜昼食…糖質を制限する場合の献立

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2型糖尿病治療の一環として、ゆるやかな糖質制限を主体とした食事を摂っています。現在、血糖値・ヘモグロビンA1c ともに正常値を維持できているので血糖コントロール…続きを読む