2型糖尿病を治療中！

食前酢・鯖の塩焼き定食・総菜バイキング｜糖質制限二日目の昼食

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2型糖尿病定期検診が六日後にあるので、昨日から検査に向けて糖質制限を始めました。といってもボクは血糖コントロールはうまくいっているので別に問題はないんですが、い…続きを読む

インスタントコーヒーを一日3杯～5杯｜糖質制限中の飲み物

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ボクはもともとコーヒー好きでしたが、2型糖尿病の治療を始めた直後に「コーヒーを一日3杯飲む習慣をつけると血糖値の上昇を抑え糖尿病にも有効」という記事を健康雑誌で…続きを読む

柿・バナナ・みかん・ヨーグルト｜糖質制限二日目の朝食

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2型糖尿病定期検診六日前。昨日から検診一週間前恒例の糖質制限に入りました。血糖値とヘモグロビンA1cは正常値を維持していますが万全を期して検査に臨もうと……。 …続きを読む

豚しゃぶ・ザク切りキャベツ・ゆで卵・ブロッコリー｜糖質制限初日の夕食

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2型糖尿病定期検診一週間前。2か月に一度かかりつけの病院で行なっていますが数値は問題ありません。とはいえ万全を期すために、検診一週間前は糖質制限を行なっています…続きを読む

無糖プレーンヨーグルト・クルミ｜糖質制限初日の昼食

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一週間後に2型糖尿病の定期検診を控え、今日から糖質制限に入りました。血糖コントロールはうまくいっているんですけど、念には念を入れてということで……。 糖質制限初…続きを読む

バナナ・キウイ・巨峰・みかん｜糖質制限初日の朝食

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2か月に一度かかりつけの病院で行なっている2型糖尿病の定期検診。血糖値もヘモグロビンA1cも正常値を維持できているので問題はないんだけど念のため検査一週間前から…続きを読む

一日3～5杯コーヒーを飲み続けると血糖値が下がる！？

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一日3杯のコーヒーが糖尿病に著効！飲み続けるほど血糖値が下がると実験で判明――という記事が『壮快』（2018年12月号）に載っていました。コーヒーを飲んで血糖値…続きを読む

瓶のコカコーラの自販機があったので買って飲んだ。おいしい！

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車で隣町へ買い物に行く途中、昔ながらの日用品雑貨店の店先に、瓶のコカコーラの自販機が置いてあるのを発見。道端に車を駐めて、瓶のコーラを買って飲んだ。1本110円…続きを読む

オクラ水の飲み方

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オクラ水を作って飲んでいます。オクラ水は高血糖対策に効果が期待できるという記事を『壮快』（2018年12月号）で読んだので、2週間後に行なう2型糖尿病の定期検診…続きを読む

今日の夕食はミルフィーユ鍋。材料は白菜・豚バラ・ほんだし…

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今日の夕食は ミルフィーユ鍋 。娘が作ってくれました。先日、鍋パーティーをやったときに居酒屋に勤めているお友だちから教えてもらったそうです。娘に聞いたミルフィー…続きを読む