糖尿病を自分で治す極意。ヘモグロビンA1cが 12％ → 6％

『壮快』2018年12月号（マキノ出版）は「糖尿病を自分で治す極意」（ヘモグロビンA1cが12％→6％）と題した特集記事が40ページにわたって組まれていたので購入しました。2型糖尿病治療中のボクにとってはお役立ち情報が満載です。

壮快 2018年12月号なか見！検索をしてみる

『壮快』2018年12月号＜糖尿病特集＞記事一覧

・ご飯は血糖値上昇の犯人ではない。米や麦の常食は糖尿病を改善する
・すい臓が疲弊する砂糖や人工甘味料は控えよう
・ヘモグロビンA1cが12％→6％に大降下。3食ご飯を食べても大丈夫
・骨を強化すれば血糖値は下がる。糖尿病特有の骨折リスクも軽減
・ビタミンＤ不足は糖尿病のリスクが５倍高い
・毎食前に温タマネギを食べたら血糖値がが降下。中性脂肪値も半減
・薬を飲んでも替わらなかった HbA1c がホットトマトジュースで降下
・オクラ水で血糖値が 254 から 86 に急降下。血圧や肝機能も改善
・一日3杯のコーヒーが糖尿病に著効。飲み続けほど血糖値が下がる
・マイタケは体に危険な食後血糖値の乱高下を防ぐ有望食材
・薬に頼らず糖尿病を克服した医師が実践している食事術
・25年間血糖コントロールできている医師おすすめの運動は食後の散歩
・薬の誤った投与や過剰な糖質制限は重症の低血糖を招く
・骨を強化し糖尿病の改善に役立つビタミンＤ特効レシピ（10レシピ）