血糖値 89・HbA1c 5.0…29回目の糖尿病定期検診。数値はすべて正常

2か月に一度おこなっている2型糖尿病の定期検診。令和元年9月20日、29回目の検診に行ってきました。今回の検査は血液検査と尿検査と問診。血糖値は89。ヘモグロビンA1cは5.0。どちらの数値も正常値。問題なし。日ごろの血糖コントロールのたまもの。主治医にもほめられました。

ボクの血糖コントロールは、基本は、朝は果物だけ。昼食は糖質控えめ。夕食はとくに制限なし。ただしご飯のおかわりはしません。そのほかオリーブオイルを一日大さじ1～2杯。エゴマ油を夕食時にドレッシングとして大さじ1杯。昼食と夕食の前に富士フイルムの糖質ケアサプリ・メタバリアEXを飲んでいます。

2型糖尿病の定期検診があるときは、二週間前から、朝食は果物ではなくバターコーヒーに切り替えます。昼食は糖質オフ。夕食は糖質制限食。オリーブオイルとエゴマ油は引き続き摂取。昼食と夕食まえのメタバリアEXも欠かさず飲みます。

検査が終わって一週間は、三食、好きなものを好きなだけ食べます。ほとんどが糖質と炭水化物（笑）ま、日ごろの血糖コントロールのガス抜きですね。

なにはともあれ今回の検査結果も問題なし。富士フイルムの糖質ケアサプリ・メタバリアEXにも感謝、感謝です。

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