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メロンをいただきました。重さは2キロだから糖質は160グラムですね。

メロン

知人にメロンをいただきました(上の画像)。桐箱に入れられて、千疋屋の店頭に並んだら1玉1万5,000円の値段が付きそうな高級メロンです。食べ頃になるのはあと1週間ぐらいかな。手にするとずっしり。重さを計ったら2キロありました。メロンの糖質は100グラムあたり8グラムなので、このメロンには糖質はおよそ160グラム含まれている計算です。糖質制限食を中心に血糖値コントロールをしている糖尿病のボクには、メロンは控えなければいけない果物になりますが、ひとりで1個まるごと全部食べるわけではないので、食べ過ぎに注意しつつ美味しくいただくことにします。


銀の匙出番が来たりメロン食ぶ(山本とも江)

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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