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悪玉コレステロール値が 201 から 151 に下がったのはサバ缶の効果？
2か月に一回行なっている2型糖尿病の定期検診。血糖値とヘモグロビンA1cは正常値を維持できているので問題ないんだけど、去年（2017年）から悪玉コレステロール値が増え始めて、2017年7月には、悪玉コレステロール値（LDL-C）が基準値を大きく超えて、201 に上がってしまった。ちなみに、LDLコレステロール値の基準値は 70～139mg/dl
LDLコレステロール値が 201 というのはかなり高いので、病院の管理栄養士さんに相談したところ、サバ缶を食べると悪玉コレステロール値が下がる、と教えてもらい、毎日、サバ缶を食べたところ、201 あった LDLコレステロール値が 151 まで下がりました。LDLコレステロール値の基準値は 70～139 なので、あとひと息です。
2型糖尿病の人の体は、小腸がブドウ糖を吸収する働きが普通の人より高くなっているので、小腸が必要以上に悪玉コレステロールも吸収してしまい、悪玉コレステロールの数値が高くなってしまう傾向にあります。
サバ缶でLDLコレステロール値が下がった！ 201 → 174 → 171 → 151
ちなみに、サバ缶を食べ始めてからのボクの LDLコレステロール値の推移は、201（2017年7月）→ 174（2017年9月）→ 171（2017年11月）→ 151（2018年1月）。サバ缶の効果が確実に出ていると思われます。
次回の検診日は、2018年3月。この調子でいくと、悪玉コレステロール値は 130 前後になりそうなので、基準値まで下がっているかもしれません。あと2か月。地元のスーパーへちょこちょこサバ缶を買いに行くのもめんどうなので、楽天市場でサバ缶をまとめ買いするか。
