糖尿病検診一週間前。恒例の糖質制限週間開始。初日の朝食は

2型糖尿病検診一週間前となりました。血糖値とヘモグロビンA1cの数値も正常値を維持できているので別に問題はないんだけど、ここ数日、アイスクリームを食べまくったこともあって、一週間後に控えた検診にそなえ、今日から糖質制限を（少し）きっちり行なうことにしました。ま、2型糖尿病検診一週間前の恒例行事みたいなものですね。

ということで、糖質制限週間初日の朝食は――



食前に、超高濃度マグネシウムを10滴入れた冷水（200ml）をコップに1杯。オリーブオイルを大さじ1杯。アメリカンチェリー（9粒）・茨城県産クインシーメロン（16分の1片）・プレーンヨーグルト（400g）・クルミとサチャインチナッツ（小皿1盛）。そして食後にアカシアポリフェノールを少し多めに3粒。

糖質制限食の朝食、ボクはこのメニューが基本です。

アカシアポリフェノールの効果