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糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい!レシピで学んだおかげで…

糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい!レシピ

2型糖尿病の食事療法と並行してマグネシウムを積極的に摂ると高血糖の改善に役立つという話を聞いて『糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい!レシピ 食べて治す がまんいらずの新提案!』監修・横田邦信(主婦の友社)という本を買ったのが二年前(2016年)。食べ過ぎだけが糖尿病の原因ではないということをこの本から学びました。

ボクの血糖値とヘモグロビンA1cの数値が正常値を保てているのもマグネシウムを積極的に摂っていることも一因のような気がします。この本で学んだおかげですね。

大豆のひたし豆

『糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい!レシピ』では数多くのマグネシウムレシピが紹介されていますが、ボクのお気に入りは「大豆のひたし豆」(上の写真)。簡単に作れて作り置きもきくので家内にちょくちょく作ってもらっています。

糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい!レシピ “食べて治す”がまんいらずの新提案! (主婦の友生活シリーズ) [ 横田邦信 ]

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糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい レシピ  マグネシウム

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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