糖質制限中だけど夜ご飯にケンタッキーフライドチキンを食べた。

糖尿病の定期検診二日前。血糖値を安定させるために糖質制限中だけど夜ご飯にケンタッキーフライドチキンを食べた。ケンタッキーフライドチキンの糖質量は1ピースおよそ10グラム程度。今日は朝食と昼食を合わせた糖質の摂取量は10グラム程度なので、ケンタッキーフライドチキンを1本食べても一日の糖質摂取量は約20グラム。ボクは糖質制限中の糖質量は一日30グラム以内を目安にしているので問題なし。やっぱりケンタッキーフライドチキンはたまに食べると美味しいですね。



そのほか今日の夜ご飯の糖質制限メニューは◇黒酢（水で薄めて飲みやすくしたもの）◇ザク切りキャベツ（ドレッシングはエゴマ油）◇紅茶豚のサラダ◇エノキの南蛮風◇ケンタッキーフライドチキン（1ピース）◇油揚げと卵の巾着煮◇大根の味噌汁――。