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糖質制限中だけど夜ご飯にケンタッキーフライドチキンを食べた。

ケンタッキーフライドチキン

糖尿病の定期検診二日前。血糖値を安定させるために糖質制限中だけど夜ご飯にケンタッキーフライドチキンを食べた。ケンタッキーフライドチキンの糖質量は1ピースおよそ10グラム程度。今日は朝食と昼食を合わせた糖質の摂取量は10グラム程度なので、ケンタッキーフライドチキンを1本食べても一日の糖質摂取量は約20グラム。ボクは糖質制限中の糖質量は一日30グラム以内を目安にしているので問題なし。やっぱりケンタッキーフライドチキンはたまに食べると美味しいですね。

糖質制限の夜ご飯

そのほか今日の夜ご飯の糖質制限メニューは◇黒酢(水で薄めて飲みやすくしたもの)◇ザク切りキャベツ(ドレッシングはエゴマ油)◇紅茶豚のサラダ◇エノキの南蛮風◇ケンタッキーフライドチキン(1ピース)◇油揚げと卵の巾着煮◇大根の味噌汁――。

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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