賢者の食卓。効果的な飲み方は緑茶に溶かして食事をしながら飲む。

賢者の食卓と山菜うどん

ボクは食後の血糖値対策として賢者の食卓を夕食のときに緑茶に溶かして飲んでいます。みそ汁に溶かして飲むこともありますが基本は緑茶に溶かして飲みます。緑茶にも食後の血糖値をゆるやかにするはたらきがあるので、賢者の食卓を緑茶に溶かして飲むことで相乗効果が期待できます。水に溶かしてもいいのですが、冷たい水だと賢者の食卓が溶けきらずにダマになってしまうので、ボクは水には溶かしません。

賢者の食卓。効果的な飲み方は緑茶に溶かして食事をしなから飲む。ボクのおすすめはこの飲み方ですね。