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銀杏の食べ方|フライパンで炒る方法

銀杏

銀杏の食べ方をご紹介します。銀杏(ぎんなん)というと咳を鎮める効能が知られていますが、銀杏に含まれているアルカロイドには強壮作用もあるので、精力強化にも役立つ食べ物です。

材料
銀杏(ぎんなん)の処理(材料)
銀杏適量(10個~20個程度)
塩少々

銀杏の処理と食べ方
銀杏の処理:殻を割る

①銀杏の殻はペンチなどであらかじめ割っておきます。

銀杏の処理:フライパンで炒る

②割れ目を入れた銀杏を殻ごと中火にかけたフライパンで乾煎り(からいり)します。③ぎんなんの実に透明感が出てきたら火を切ります。

銀杏の食べ方

④殻をむいて薄皮を取ったら塩をふりかけて出来あがり。電子レンジを使う方法もありますが、フライパンで炒ったほうが香ばしく仕上がります。

銀杏と精力強化
銀杏は栄養価の高い食べ物で、でんぷん・カロチン・ビタミンCをはじめミネラルなども豊富に含まれています。銀杏の苦みの成分であるアルカロイドには強壮作用があり、精力剤にも使われています。ストレスが原因の精力減退の改善には効果が期待できます。ただし銀杏は一度に50個とか60個とか、たくさん食べ過ぎると、下痢・おう吐・呼吸困難・けいれんなどを起こすことがありますので食べ過ぎには要注意。精力アップを目的に銀杏を食べるのなら一度に食べる量は10個程度が適量です。



銀杏の効能, 銀杏の食べ方  糖尿病男性

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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