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健康！やせる！酢タマネギ（宝島社）をAmazonで購入。感想は⇒
2015年5月に発売された酢タマネギの本『 健康！やせる！酢タマネギ 』（宝島社）を Amazon で買いました。酢タマネギ解説本の購入は『酢タマネギでやせる！病気が治る！』（マキノ出版）に続いて二冊目となります。
2型糖尿病治療中の身なので血糖値対策の勉強と思って読んでみました。
目次（抜粋）
Amazonのカスタマーレビューを見てみたら
Amazonで『健康! やせる! 酢タマネギ』（宝島社）のレビューを見てみたら1件だけ投稿されていました（2015年8月21日現在）
（評価：星五つ）★★★★★（酢タマネギは）手軽に作れていいと思います。体調がよくなってくるのを実感しています。
健康! やせる! 酢タマネギを読んだボクの感想
酢タマネギの効果と作り方、酢タマネギを使ったレシピが写真付きで載っているので、酢タマネギの解説本としては分かりやすい構成になっています。酢タマネギを使ったレシピが40種類、写真付きで紹介されているので、酢タマネギを使った料理やアレンジ方法を知りたいかたには参考になると思います。酢タマネギの作り方もていねいに解説されているので、初めて酢タマネギを作るかたにもおすすめです。
酢タマネギにダイエット効果を求めるのは無理があります。
今、酢タマネギはブームになっているので、解説本の種類も多く、健康関連の月刊誌などでも毎月のように特集が組まれています。
読者の目を惹きつけようと、ほとんどの本や雑誌で「ダイエット」や「痩せる」という言葉で酢タマネギが紹介されていますが、ボク自身、実際に4か月、酢タマネギを毎日食べ続けてきた体験を踏まえると、酢タマネギのダイエット効果については懐疑的です。
酢タマネギを食べても痩せない。酢タマネギは生活習慣病の改善に期待できる。というのがボクの立場です。あくまでもボクの実体験を通じての感想ですが。
ボクは、2型糖尿病の治療を開始して、5か月で体重を23キロ落としましたが、これは酢タマネギを食べたからではなく、生活習慣を見直して、食事管理と運動（ウォーキング）を続けた結果です。
酢タマネギ本の効果的な読み方
ダイエット効果を期待して酢タマネギを食べると期待外れに終わる可能性が高いですね。食生活や生活習慣を変えることなく酢タマネギだけを食べても思いどおりに痩せることはまずありません。
今回ボクが買った『 健康! やせる! 酢タマネギ 』（宝島社）もダイエット効果を期待して読むのではなく、生活習慣病の予防や改善を目的とした健康食として酢タマネギを試してみたい、とお考えのかたには、おすすめできる一冊です。
2015年9月5日に 酢タマネギの新刊本 が主婦の友社から発売されるのでボクもさっそくAmazonで予約しました。
ヘモグロビンA1cが下がる・血管が若返る「酢タマネギ」万能療法
