2型糖尿病検査＜10回目＞結果は血糖値 88・HbA1c 4.9

2016年7月26日（火）2型糖尿病の治療を始めて1年5か月。10回目の検診に行ってきました。結果は血糖値が88、ヘモグロビンA1cは4.9。ともに基準値内。そのほか尿検査・中性脂肪・コレステロール値も問題なし。血圧は上が104・下が71。87キロあった体重も65キロ前後を維持しています。

食事を見直して運動（ウォーキング）を日課にし、生活習慣を改めた結果、薬は飲んでいるものの健康体を取り戻した感じです。糖尿病予備群・生活習慣病予備軍と呼ばれているヒトたちよりも健康なのは間違いなし。



ボクが2型糖尿病と診断されて、食生活を見直すにあたり、最初に勉強したのが「 藤城式食事法 」。自宅で取り組めて短期間で効果が出やすいというところに魅力を感じてマニュアルを購入しました。具体的な食事法やレシピも多数紹介されていたので、たいへん勉強になりました。食事法やレシピは今も応用して活用しています。

藤城式食事法を実践して、1か月目の検診で、271あった血糖値か101に下がり、ヘモグロビンA1cも7.3から6.3に下がりました。2か月目の検診時には、血糖値は88、ヘモグロビンA1cは5.2と正常値に戻り、以後、ずっとこの前後の数値を保っています。2型糖尿病の食事法について勉強したいヒトには「 藤城式食事法 」はおすすめのマニュアルです。