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2型糖尿病を治療中! > 血糖値対策 > 牛乳を飲むと血糖値が上がらない?

牛乳を飲むと血糖値が上がらない?

牛乳

牛乳を飲むと血糖値が上がらない、というと、ちょっと御幣があります。牛乳自体には血糖値を下げる効果はありません。ただし、牛乳に含まれる乳糖(にゅうとう)には、糖分の吸収を遅らせ、血糖値が上がりにく状態にしてくれるはたらきがあるので、飲み方によっては、食後血糖値の急上昇を抑える効果は期待できます。

食事のときに牛乳を飲むと血糖値の上昇を抑えられるんです。

牛乳を飲むと血糖値が上がらない  血糖値対策

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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