サバ缶。ボクのおすすめは金華さば・サヴァ缶・国産さば水煮…

悪玉コレステロール値を下げるためにサバ缶を毎日食べ続けたところ 201 あった数値が 151 まで下がってきました。悪玉コレステロール値の基準値は 70～139 なので、あとひと息。いろいろなサバ缶を食べてきましたが、その中からボクが美味しいと感じた三種類のサバ缶◇金華さば◇サヴァ缶◇国産さば水煮――をご紹介します。



いろいろなサバ缶を食べてみて、ボクがいちばんおいしいと思ったのは、木の屋の「 金華さば味噌煮 」。値段も通常価格で 430円と、安いサバ缶の4倍しますが、サバ缶の中で、木の屋の金華さば味噌煮は群を抜くおいしさです。とくに皮と身の間の部分の脂がトロトロ。スーパーなどで売っているマグロのトロよりも美味しいと思うほどです。ただし味噌煮なので原料に砂糖が入っているため血糖値が気になるヒトにはおすすめできません。



続いては、国産さばのオリーブオイル漬け「 サヴァ缶 」。販売会社は岩手県産株式会社。商品名のとおり国産ざはをオリーブオイル漬けにしたサバ缶です。水煮缶と比べると魚臭さはそれほど感じません。マイルドな味わいで食べやすいです。オリーブオイルとサバのダブル効果で悪玉コレステロール値を下げる成分もてんこもり。



そして、セブンプレミアム商品の「 国産さば水煮 」。いわゆるサバ水煮缶の中では「食べやすさ」「魚臭さの少なさ」「価格」ともに平均以上。毎日食べ続けるにはおすすめのサバ水煮缶です。標準価格は 128円（税込138円）。国産さば味噌煮缶もありますが、ボクは糖質制限を行なっているので、国産さば水煮を食べています。