血糖値を下げるお茶。夏は水出し茶で飲んでます。今週はギムネマ茶

血糖値を下げるお茶として、ボクは4種類のお茶◇グァバ茶◇桑の葉茶◇バナバ茶◇ギムネマ茶――をその時々の気分によって飲み分けています（とくに決まりはありません）。夏場は水出し茶にして飲んでいます。今週はギムネマ茶。ギムネマ茶はグァバ茶と同じように体内への糖の吸収を抑える働きがあるといわれている健康茶です。



ギムネマ茶は苦味の強いちょっとクセのある味ですが「血糖値が下がる（かもしれない）」と思って飲めば、普通に飲めます。個人的な感想ですが、ギムネマ茶はホットよりもアイスのほうが飲みやすいですね。食事中に飲めば、糖の吸収を抑えるギムネマ茶の効果がより期待できます。といってもギムネマ茶はあくまでもお茶です。薬ではありません。ギムネマ茶を飲めば血糖値が下がる、というものではありません。

ボクが飲んでいるギムネマ茶はこれです。