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2型糖尿病を治療中! > お茶 > 緑茶で食後血糖値の上昇を抑えるなら食前に飲むと効果的です。

緑茶で食後血糖値の上昇を抑えるなら食前に飲むと効果的です。

緑茶

緑茶に含まれるカテキンには、小腸の糖分吸収を遅らせる働きがあるので、食後血糖値の上昇を抑えることを目的に緑茶を飲むなら食後ではなく食前です。食前に緑茶を1杯飲んで、食事中にも緑茶を1杯飲むと、血糖値コントロール効果が期待できます。ただし緑茶は一度にあまり飲み過ぎると体質や体調によっては胃腸に負担をかけるのでほどほどに。

食前に緑茶を飲んで食後にアカシアポリフェノールを飲めばさらに効果大。

アカポリアプラスの飲み方

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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