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2型糖尿病を治療中! > 食事・食べ物 > 271あった血糖値を29日で正常値の101まで下げたボクの食事法

271あった血糖値を29日で正常値の101まで下げたボクの食事法

血糖値 271 、ヘモグロビンA1c 7.3 で、2型糖尿病と診断されたのが3年前の2015年3月17日。ちなみに体重は 86.8 キロありました。そこで「 食事たげで血糖値を下げる 」という藤城式食事療法を採り入れた結果、29日後には、血糖値が正常値の 101 まで下がり、ヘモグロビンA1c は 6.2 と、正常値まで下がりました。体重は 8.7 キロ減って、86.8 キロから 78.1 キロになりました。

ボクが29日で血糖値を正常値まで下げた藤城式食事療法はこれです。


テキスト

85日目には、血糖値は 88 、ヘモグロビンA1c は 5.2 と、大幅に下がり、体重も 17.1 キロ減って 69.7 キロになり、目標としていた標準体重(70キロ)も達成できました。

2型糖尿病と診断されて、85日間で、血糖値は 271 から 88 に、ヘモグロビンA1c は 7.3 から 5.2 、体重は 86.8 キロから 69.7 キロとなって、血糖値とヘモグロビンA1cはともに正常値、体重は標準体重にすることができました。

ボクの場合は、2型糖尿病と診断されたときに、あれこれいろんな情報に振り回されることなく、最初に「 藤城式食事療法 」という核になる食事法を採り入れて、それ一本でやったことが結果につながったように思います。

食事

今でも藤城式食事療法で学んだ血糖値を下げるノウハウは、ボクの食事に関する基礎になっていて、血糖コントロールに役立っています。

糖尿病と診断されてしまったあなたへ・・・

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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