271あった血糖値を29日で正常値の101まで下げたボクの食事法

血糖値 271 、ヘモグロビンA1c 7.3 で、2型糖尿病と診断されたのが3年前の2015年3月17日。ちなみに体重は 86.8 キロありました。そこで「 食事たげで血糖値を下げる 」という藤城式食事療法を採り入れた結果、29日後には、血糖値が正常値の 101 まで下がり、ヘモグロビンA1c は 6.2 と、正常値まで下がりました。体重は 8.7 キロ減って、86.8 キロから 78.1 キロになりました。

ボクが29日で血糖値を正常値まで下げた藤城式食事療法はこれです。




85日目には、血糖値は 88 、ヘモグロビンA1c は 5.2 と、大幅に下がり、体重も 17.1 キロ減って 69.7 キロになり、目標としていた標準体重（70キロ）も達成できました。

2型糖尿病と診断されて、85日間で、血糖値は 271 から 88 に、ヘモグロビンA1c は 7.3 から 5.2 、体重は 86.8 キロから 69.7 キロとなって、血糖値とヘモグロビンA1cはともに正常値、体重は標準体重にすることができました。

ボクの場合は、2型糖尿病と診断されたときに、あれこれいろんな情報に振り回されることなく、最初に「 藤城式食事療法 」という核になる食事法を採り入れて、それ一本でやったことが結果につながったように思います。



今でも藤城式食事療法で学んだ血糖値を下げるノウハウは、ボクの食事に関する基礎になっていて、血糖コントロールに役立っています。

糖尿病と診断されてしまったあなたへ・・・