アボカドオイルの栄養成分｜糖質はゼロ。カロリーは…

悪玉コレステロール値を下げる効果がある（らしい）ということで、買って飲み始めたアボカドオイル。瓶のラベルに栄養成分が表示がされていました。アボカドオイルの栄養成分を見てみると――



100グラムあたりのアボカドオイルの栄養成分は、◇エネルギー…900キロカロリー◇たんぱく質…0グラム◇脂質…0グラム◇炭水化物…0グラム◇食塩相当量…0グラム――となっています。ちなみにアボカドオイルの糖質はゼロ。



ボクはアボカドオイルは毎朝 10ml 飲んでいるので、アボカドオイル10グラムのカロリーは約10キロカリー、糖質はゼロということになります。血糖コントロールの一環で（ゆるやかな）糖質制限をおこなっているボクにとって、アボカドオイルの栄養成分は、とくに問題はありません。