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月刊『健康』2018年5月号を購入。特集はヨーグルト味噌

雑誌『健康』2018年5月号(主婦の友社)を Amazon で購入。糖尿病に関する主な特集は「ヨーグルトみそ」。ヨーグルト味噌とは、ヨーグルトと味噌を混ぜて即席の漬け床とし、そこに野菜をひと晩漬け込んで、漬け物のような感覚で食べる健康食。糖尿病をはじめ高血圧や整腸作用・免疫力の向上などに薬効があり、『健康』(2018年5月号)では、ヨーグルト味噌の作り方やヨーグルト味噌を使ったレシピも紹介されています。

健康 2018年5月号を Amazon で購入

『壮快』2018年5月号|ヨーグルトみそ関連記事
月刊『健康』2018年5月号

・ヨーグルトみその薬効
・基本のヨーグルトみその作り方
・野菜のヨーグルトみその作り方
・ヨーグルトみそ野菜レシピ~おすすめの野菜はこれ!
・ヨーグルトみそ肉レシピ~おすすめの肉はこれ!
・ヨーグルトみそ魚介レシピ~おすすめの魚介はこれ!
・ヨーグルトみそは血糖値スパイクも防ぐ
・ヨーグルトみそは腸内環境をよくして免疫力をアップさせる
・もっとも効果的なのはこれ!おすすめのヨーグルトと味噌
・ヨーグルトみそを使うさいの注意点とポイント
・ヨーグルトみそQ&A

野菜のヨーグルト味噌を作って食べてみた。
野菜のヨーグルトと味噌

血糖値スパイクを防いでくれて、糖尿病にも薬効がある(らしい)ヨーグルト味噌。さっそく家内に作ってもらって、食べてみました。

野菜のヨーグルト味噌漬けを作って食べた。

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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