アボカドは食べても血糖上がりません｜糖尿病改善かるた【あ】

糖尿病改善かるた【あ】

アボカドは食べても血糖上がりません

果物にはショ糖・ブドウ糖・でんぷんなどの糖質が多く含まれているので、血糖値の高い糖尿病のヒトは要注意。ただしアボカドは、100グラムあたりの糖質は0.7グラムと、低糖質なので、血糖値を上げにくい食材のひとつ。血糖コントロールを目的とした糖質制限食にもおすすめの果物です。