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アボカドは食べても血糖上がりません|糖尿病改善かるた【あ】

糖尿病改善かるた【 あ 】

アボカド

アボカドは食べても血糖上がりません


果物にはショ糖・ブドウ糖・でんぷんなどの糖質が多く含まれているので、血糖値の高い糖尿病のヒトは要注意。ただしアボカドは、100グラムあたりの糖質は0.7グラムと、低糖質なので、血糖値を上げにくい食材のひとつ。血糖コントロールを目的とした糖質制限食にもおすすめの果物です。

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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