糖尿病改善かるた | 2型糖尿病を治療中！

『糖尿病改善かるた』カテゴリーの投稿一覧

糖尿病改善かるた【め】メタバリア糖の吸収抑えます。血糖値対策サプリメントは何種類もありますが、富士フイルム（FUJIFILM）のメタバリアは、糖の吸収を…続きを読む

糖尿病改善かるた【む】血糖コントロールで糖質制限を行なう場合、陥りがちなのが、食材やメニューの糖質量をあまりに気にしすぎてしまい、なんでもかんでも糖質を目…続きを読む

糖尿病改善かるた【み】サバ水煮缶の糖質量は、ほぼゼロなので糖質制限食にはもってこいの食材です。ちなみにサバ味噌煮缶は糖質ゼロではありません。缶詰の大きさに…続きを読む

糖尿病改善かるた【ま】食後血糖値の急上昇を抑えるには食べる順番が重要。最初に野菜（食物繊維）を食べます。次におかず（たんぱく質）。そして最後の締めに、ご飯…続きを読む

糖尿病改善かるた【へ】糖尿病の判断基準となるのが血糖値とヘモグロビンA1c（HbA1c＝ヘモグロビンエーワンシー）。ヘモグロビンA1cは過去1か月から2か…続きを読む

糖尿病改善かるた【ふ】糖尿病改善の柱は食事。血糖コントロールには日々の食事制限が必要です。暴飲暴食と節食を繰り返すような食べ方は厳禁。血糖値の乱高下を招く…続きを読む

糖尿病改善かるた【ひ】ひじきはマグネシウムの含有量が豊富。他の食材と比べて郡を抜いています。上の写真はボクがよく食べる菊芋とひじきの生姜風味炒め。ひじきの…続きを読む

糖尿病改善かるた【は】糖尿病でいちばん危険なのは高血糖の状態を放置したままでいること。糖尿病の初期段階では、血糖値が基準値を超えているからといって自覚症状…続きを読む