メタバリア糖の吸収抑えます｜糖尿病改善かるた【め】

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糖尿病改善かるた【 め 】 メタバリア糖の吸収抑えます。 血糖値対策サプリメントは何種類もありますが、富士フイルム（FUJIFILM）のメタバリアは、糖の吸収を…続きを読む

無理しても糖質制限続きません｜糖尿病改善かるた【む】

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糖尿病改善かるた【 む 】 血糖コントロールで糖質制限を行なう場合、陥りがちなのが、食材やメニューの糖質量をあまりに気にしすぎてしまい、なんでもかんでも糖質を目…続きを読む

みそ汁にサバ缶入れて糖ダウン｜糖尿病改善かるた【み】

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糖尿病改善かるた【 み 】 サバ水煮缶の糖質量は、ほぼゼロなので糖質制限食にはもってこいの食材です。ちなみにサバ味噌煮缶は糖質ゼロではありません。缶詰の大きさに…続きを読む

まず野菜次におかずで締めご飯｜糖尿病改善かるた【ま】

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糖尿病改善かるた【 ま 】 食後血糖値の急上昇を抑えるには食べる順番が重要。最初に野菜（食物繊維）を食べます。次におかず（たんぱく質）。そして最後の締めに、ご飯…続きを読む

判断は勝手にしないで病院へ｜糖尿病改善かるた【は】

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糖尿病改善かるた【 は 】 糖尿病でいちばん危険なのは高血糖の状態を放置したままでいること。糖尿病の初期段階では、血糖値が基準値を超えているからといって自覚症状…続きを読む