『糖尿病改善かるた』カテゴリーの投稿一覧
調味料使いすぎには要注意｜糖尿病改善かるた【ち】
糖尿病改善かるた【 ち 】 調味料使いすぎには要注意 2型糖尿病で、糖質制限をしている場合、お菓子や清涼飲料水などの甘いものやご飯や麺類などの炭水化物は意識して…続きを読む
体重は毎日計る習慣を｜糖尿病改善かるた【た】
糖尿病改善かるた【 た 】 体重は毎日計る習慣を 肥満は糖尿病（２型糖尿病）の大敵。とくに内臓脂肪型肥満は糖尿病を加速させます。内臓脂肪が増えすぎると、インスリ…続きを読む
そうめんを食べるんだったら日本そば｜糖尿病改善かるた【そ】
糖尿病改善かるた【 そ 】 そうめんを食べるんだったら日本そば 夏の時期、血糖値が高めのヒトや血糖コントロールを行なっているヒトが麺類を食べるのなら「そうめん」…続きを読む
成人の五人に一人が高血糖｜糖尿病改善かるた【せ】
糖尿病改善かるた【 せ 】 成人の五人に一人が高血糖 糖尿病が強く疑われるヒトは全国で約1,000万人。糖尿病予備群と呼ばれるヒトは約1,000万人。両者を合わ…続きを読む
酢たまねぎ糖尿病を予防する｜糖尿病改善かるた【す】
糖尿病改善かるた【 す 】 酢たまねぎ糖尿病を予防する 生活習慣病の改善やダイエット効果があるといわれている酢たまねぎ。酢タマネギを常食しているボクの感想として…続きを読む
食前に野菜を食べる習慣を｜糖尿病改善かるた【し】
糖尿病改善かるた【 し 】 食前に野菜を食べる習慣を！ 血糖値が高めの方や食後血糖値の上昇をゆるやかにするには食べる順番も重要です。いきなりご飯やパンなどを食べ…続きを読む
サラシアは糖の吸収抑えます｜糖尿病改善かるた【さ】
糖尿病改善かるた【 さ 】 サラシアは糖の吸収抑えます。 サラシアとは、インドやスリランカなど東南アジアに広く分布するツル性の植物で、糖分をコントロールする働き…続きを読む
コーヒーを飲むなら食前浅煎りで｜糖尿病改善かるた【こ】
糖尿病改善かるた【 こ 】 コーヒーを飲むなら食前浅煎りで コーヒーに含まれるクロロゲン酸という成分は、血糖値を下げるインスリンの働きを活性化させるので、コーヒ…続きを読む
