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酢たまねぎ糖尿病を予防する|糖尿病改善かるた【す】

糖尿病改善かるた【 す 】

酢たまねぎ

酢たまねぎ糖尿病を予防する


生活習慣病の改善やダイエット効果があるといわれている酢たまねぎ。酢タマネギを常食しているボクの感想としては、酢タマネギのダイエット効果はほとんどありませんが、血糖値とヘモグロビンA1cを下げる効果は期待できます。

といっても糖質制限など食事の質も変えないとダメ。糖質過多の食生活を変えずに酢タマネギを食べても血糖値やヘモグロビンA1cが下がることはありません。 この点を踏まえ、酢たまねぎを常食すれば、糖尿病の予防にもつながります。

また血糖値を下げることを目的に酢玉ネギを食べる場合は、食べるタイミングや食べる順番を工夫すると、血糖値のコントロール効果も期待できます。

酢たまねぎを食べる効果的なタイミングについて

酢たまねぎ 糖尿病  糖尿病改善かるた

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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