酢たまねぎ糖尿病を予防する｜糖尿病改善かるた【す】
生活習慣病の改善やダイエット効果があるといわれている酢たまねぎ。酢タマネギを常食しているボクの感想としては、酢タマネギのダイエット効果はほとんどありませんが、血糖値とヘモグロビンA1cを下げる効果は期待できます。
といっても糖質制限など食事の質も変えないとダメ。糖質過多の食生活を変えずに酢タマネギを食べても血糖値やヘモグロビンA1cが下がることはありません。 この点を踏まえ、酢たまねぎを常食すれば、糖尿病の予防にもつながります。
また血糖値を下げることを目的に酢玉ネギを食べる場合は、食べるタイミングや食べる順番を工夫すると、血糖値のコントロール効果も期待できます。
