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健康茶飲むならグァバ茶にギムネマ茶【け】
血糖値を下げるお茶――という言い方をよくされますが、これは正しくありません。お茶はあくまでもお茶。薬ではないので、飲めば血糖値が下がる、というものではありません。糖を吸収するはたらきのある成分が含まれているので、血糖値を下げたり、食後血糖値の上昇をゆるやかにする効果が期待できる、というものです。
この点を踏まえたうえで、健康茶を飲むのであれば、グァバ茶やギムネマ茶のほかバナバ・桑の葉などがおすすめです。アグリのしあわせ減糖茶 のように、血糖コントロールに有効な成分を含むさまざまなお茶がブレンドされている健康茶もあります。
