2型糖尿病を治療中!

  • ホーム
  • メタバリア
  • 糖質制限
  • 血糖値対策
  • 食事・食べ物
  • レシピ
2型糖尿病を治療中! > 糖質制限 > インスタントコーヒーを一日3杯~5杯|糖質制限中の飲み物

記事内に広告を含みます

インスタントコーヒーを一日3杯~5杯|糖質制限中の飲み物

インスタントコーヒー

ボクはもともとコーヒー好きでしたが、2型糖尿病の治療を始めた直後に「コーヒーを一日3杯飲む習慣をつけると血糖値の上昇を抑え糖尿病にも有効」という記事を健康雑誌で読んだのをきっかけに、一日3杯コーヒーを飲むようにしてきました。

血糖値対策でコーヒーを飲む場合は、深煎りではなく浅煎りにすること。インスタントコーヒーは浅煎りなのでインスタントコーヒーでもかまいません。カフェイン抜きでもオッケー。砂糖やミルクは入れないこと。ブラックで飲みます。ホットでもアイスでも効果は同じです。

コーヒーを飲んで血糖値を下げる理由はまだ解明されていませんが、コーヒーに含まれるクロロゲン酸などのポリフェノールが糖代謝を促し血糖値を下げる、という説が今のところは有力とされています。

ネスカフェ・ゴールドブレンド

六日後に2型糖尿病の定期検診を受けるので、現在、糖質制限中。一日3杯飲んでいたインスタントコーヒーを一日5杯飲んでいます。糖質制限中の飲み物としてコーヒーはおすすめですね。ただし飲む場合はブラックで。

今ボクが飲んでいるインスタントコーヒーは「ネスカフェ ゴールドブレンド」(120g)。容器のラベルには「ポリフェノール(クロロゲン酸など)300ミリグラム以上(1杯2グラムあたり)」含まれていると書かれています。

ネスカフェ ゴールドブレンド(120g)【ネスカフェ(NESCAFE)】

楽天で購入

クロロゲン酸, コーヒー, ネスカフェゴールドブレンド, ポリフェノール, 糖質制限, 血糖値  糖質制限

« 柿・バナナ・みかん・ヨーグルト|糖質制限二日目の朝食 食前酢・鯖の塩焼き定食・総菜バイキング|糖質制限二日目の昼食 »

管理人

管理人

血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

[PR]藤城式食事法

藤城式食事法
  • [PR]血糖値を徹底サポート
  • [PR]金の菊芋
  • [PR]糖の値を抑える

新着記事

  • ヤマモモ

    涼味!夏はやっぱりヤマモモジュース。有効成分のブドウ糖で夏バテ防止

    飲み物

  • 『女性自身』2023年7月18日号

    2型糖尿病患者の100人に一人は治っていた。患者4万8000人のデータで判明

    書籍

  • 降圧剤(コニール錠)

    91歳の母の降圧剤をやめさせた|やっぱり高血圧はほっとくのが一番

    あれこれ

カテゴリー

site map

  • サイトマップ

免責事項
プライバシーポリシー
お問い合わせ

Copyright© 2025 2型糖尿病を治療中!. All rights reserved.

ページトップへ