2型糖尿病を治療中!

  • ホーム
  • メタバリア
  • 糖質制限
  • 血糖値対策
  • 食事・食べ物
  • レシピ
2型糖尿病を治療中! > 糖質制限 > 柿・バナナ・みかん・ヨーグルト|糖質制限二日目の朝食

柿・バナナ・みかん・ヨーグルト|糖質制限二日目の朝食

柿・バナナ・みかん・ヨーグルト

2型糖尿病定期検診六日前。昨日から検診一週間前恒例の糖質制限に入りました。血糖値とヘモグロビンA1cは正常値を維持していますが万全を期して検査に臨もうと……。

ということで糖質制限二日目の朝食は、柿(四分の一個)・バナナ(三分の一個)・みかん(二分の一個)にプレーンヨーグルト(400ml)

ボクは糖質制限中ではなくても朝食は果物とプレーンヨーグルトを基本にしています。シリアルやパンなどは食べません。果物だけ、または果物とヨーグルトだけの朝食にすると、その日一日、体も軽く、シャキッと過ごせます。といっても間食をしたりお昼に炭水化物をガッツリ食べてしまうと効果半減。

朝食時の血糖値対策
果物・エクストラバージンオイル・超高濃度マグネシウム

朝食時の血糖値対策として、果物を食べる前に、50cc の水に超高濃度マグネシウムを5滴ほど入れたものを飲んで、果物を食べたあとに、エクストラバージンオイルを大さじ1杯から2杯ほど飲みます。

超高濃度マグネシウムの摂取は続けて2年近くになりました。

マグネシウム ニューサイエンス カラダがヨロコブ超高濃度マグネシウム 滴下タイプ 50ml入り 1個

楽天で購入

みかん, バナナ, プレーンヨーグルト, 朝食, 柿, 糖質制限, 超高濃度マグネシウム  糖質制限

« 豚しゃぶ・ザク切りキャベツ・ゆで卵・ブロッコリー|糖質制限初日の夕食 インスタントコーヒーを一日3杯~5杯|糖質制限中の飲み物 »

管理人

管理人

血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

食事だけで血糖値を下げる

藤城式食事法
  • メタバリアEXお試し500円
  • 糖の値を抑える[PR]
  • 血糖値を徹底サポート[PR]

新着記事

  • 糖尿病を克服した私が読んで役に立った3冊の本

    糖尿病を克服した私が読んで役に立った3冊の本

    書籍

  • 『 糖尿病 自分で治す最強事典 』マキノ出版(2021年9月5日発行)

    薬に頼らず血糖値を下げたい人におすすめの本

    書籍

  • 大相撲で15連敗した照強は持病の糖尿病が影響だった。

    あれこれ

カテゴリー

site map

  • サイトマップ

免責事項
プライバシーポリシー
お問い合わせ

Copyright© 2023 2型糖尿病を治療中!. All rights reserved.

ページトップへ