メロゴールド・みかん・バナナ・ヨーグルト…糖質制限中の朝食

糖質制限　みかん, バナナ, メロゴールド, ヨーグルト, 朝食, 糖質制限食

2型糖尿病の定期検診八日前。検診前の食事は十日前から糖質制限食に切り替えています。今朝の朝食は◇メロゴールド（二分の一個）◇バナナ（三分の一本）◇みかん（四分の…続きを読む

コーヒー・果物（バナナ・柿・巨峰…）糖質制限三日目の朝食

糖質制限　みかん, コーヒー, バナナ, 巨峰, 朝食, 果物, 柿, 糖質制限

2か月に一度かかりつけの病院で行なっている2型糖尿病の定期検診まであと五日。毎回、検診一週間前は検査にそなえて糖質制限をすることにしています。糖質制限三日目の今…続きを読む

柿・バナナ・みかん・ヨーグルト｜糖質制限二日目の朝食

糖質制限　みかん, バナナ, プレーンヨーグルト, 朝食, 柿, 糖質制限, 超高濃度マグネシウム

2型糖尿病定期検診六日前。昨日から検診一週間前恒例の糖質制限に入りました。血糖値とヘモグロビンA1cは正常値を維持していますが万全を期して検査に臨もうと……。 …続きを読む

バナナ・キウイ・巨峰・みかん｜糖質制限初日の朝食

糖質制限　みかん, オリーブオイル, キウイ, バナナ, 巨峰, 朝食, 糖質制限, 超高濃度マグネシウム

2か月に一度かかりつけの病院で行なっている2型糖尿病の定期検診。血糖値もヘモグロビンA1cも正常値を維持できているので問題はないんだけど念のため検査一週間前から…続きを読む

血糖値対策に！小松菜とバナナを使ったスムージーの作り方

レシピ, 飲み物　スムージー, バナナ, 小松菜, 成分, 血糖値が気になる

栄養価の高い野菜と果物といえば小松菜とバナナ。今回は、小松菜とバナナを使ったスムージーの作り方をご紹介します。見た目は青汁のような色ですがバナナの甘みとコクがく…続きを読む