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コーヒー・果物(バナナ・柿・巨峰…)糖質制限三日目の朝食

果物・コーヒー・オリーブオイル・超高濃度マグネシウム

2か月に一度かかりつけの病院で行なっている2型糖尿病の定期検診まであと五日。毎回、検診一週間前は検査にそなえて糖質制限をすることにしています。糖質制限三日目の今日の朝食は、バナナ(三分の一個)・柿(四分の一個)・巨峰(四粒)・みかん(半個)

朝食時の血糖値対策として、50cc の水に超高濃度マグネシウムを5滴ほど入れたものを飲んでからエクストラバージンオイルを大さじ1杯、そのあと果物を食べて、食後にインスタントコーヒーをブラックで飲みました。

ボクは血糖コントロールはうまくいっているので、血糖値とヘモグロビンA1cの数値はもうずっと正常値を維持できているんですが、2型糖尿病定期検診前の一週間は、いちおう念のために、朝食にも気をつかっています。

糖対策でインスタントコーヒーは一日5杯ほどブラックで飲んでいます。

美味しいコーヒーで食後の血糖値対策

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管理人

管理人

血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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