プレーンヨーグルト・コーヒー・オリーブオイル…｜糖質制限六日目の朝食

プレーンヨーグルト・コーヒー・オリーブオイル・超高濃度マグネシウム

2型糖尿病定期検診まであと二日。検診一週間前から糖質制限を行なっています。数値は血糖値・ヘモグロビンA1cともに正常値を維持できているので別に問題はないんですけど、ま、検診前の儀式みたいなものですね。

ということで糖質制限六日目の朝食は――

血糖値対策として、インスタントコーヒー（浅煎り）に超高濃度マグネシウムを5滴たらしたものを飲んだあと、無糖プレーンヨーグルト（400g）食べて、オリーブオイル（エクストラバージンオイル）を大さじ一杯飲みました。昨日までは朝食に果物を食べていましたが、2型糖尿病定期検診の二日前からは果物も食べないようにしています。