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デルタのロカボナッツとネスカフェゴールドブレンド|糖質制限六日目の昼食

デルタのロカボナッツとネスカフェゴールドブレンド

2型糖尿病の定期検診二日前。検診にそなえて一週間前から食事は糖質制限食にしています。糖質制限六日目の昼食は――

デルタのロカボナッツを2袋。1袋(30グラム中)の糖質量は 1.6 グラム。2袋食べたので糖質摂取量は 3.2 グラム。ロカボナッツには、クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツ、3種類のナッツが入っています。デルタのロカボナッツは意外と腹持ちがいいので、昼食で2袋食べておけば、夕食まであまりおなかがすくことはありません。

ロカボナッツといっしょにインスタントコーヒー(ネスカフェゴールドブレンド)も飲みました。インスタントコーヒー(浅煎り)には、糖代謝を促すクロロゲン酸が多く含まれているので、ボクは血糖値対策として一日3杯から5杯ほどコーヒーを飲んでいます。

美味しいコーヒーで食後の血糖値対策

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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