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熟成黒にんにく・オリーブオイル・果物|糖尿病定期検診六日前の朝食

糖尿病検診六日前の朝食

2型糖尿病定期検診六日前。十日前から食事は糖質制限食に切り替えました。今日の朝食は、◇超高濃度マグネシウム◇オリーブオイル(大さじ二杯)◇イチゴ(2粒)◇メロゴールド(三分の一個)◇みかん(四分の一個)◇プレーンヨーグルト(200g)◇熟成黒にんにく(小3片)――。

熟成黒にんにくは、たまに食べる程度では効果はあまり実感できませんが、毎日少量食べ続けると、代謝がよくなって体の冷えも取れていくので、冬の時期には欠かせません。ただし熟成黒にんにくの効果はあくまでもボクの感想です。なおボクが食べているのは青森県産・訳あり黒にんにく黒宝(こくほう)。楽天市場で買っています。

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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