熟成黒にんにく・オリーブオイル・果物｜糖尿病定期検診六日前の朝食
2型糖尿病定期検診六日前。十日前から食事は糖質制限食に切り替えました。今日の朝食は、◇超高濃度マグネシウム◇オリーブオイル（大さじ二杯）◇イチゴ（2粒）◇メロゴールド（三分の一個）◇みかん（四分の一個）◇プレーンヨーグルト（200g）◇熟成黒にんにく（小3片）――。
熟成黒にんにくは、たまに食べる程度では効果はあまり実感できませんが、毎日少量食べ続けると、代謝がよくなって体の冷えも取れていくので、冬の時期には欠かせません。ただし熟成黒にんにくの効果はあくまでもボクの感想です。なおボクが食べているのは青森県産・訳あり黒にんにく黒宝（こくほう）。楽天市場で買っています。
