糖尿病検診三日前の晩御飯は糖質制限食。メニューは…

2型糖尿病の定期検診三日前。血糖値を安定させるために十日前から食事は糖質制限食に切り替えました。今日の晩御飯のメニューは◇水で五倍に薄めた黒酢（食前）◇ザク切りキャベツ（ドレッシングはエゴマ油）◇紅茶豚のサラダ◇ツナと大根の煮物◇鮭のちゃんちゃん焼き◇油揚げと白菜の味噌汁――。食後血糖値の上昇をゆるやかにするために緑茶を湯飲み茶碗で一杯。