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血糖値を上げる野菜

血糖値を上げる野菜

血糖値を上げる野菜はイモ類やトウモロコシなどデンプンを多く含む食材です。ジャガイモ・サツマイモ・サトイモ・カボチャ・レンコン・ソラマメ・トウモロコシ……。ただし菊芋は一般的なイモ類とは違ってデンプンはあまり含んでいないほか、インスリンを分泌するすい臓の機能を活性化させるイヌリンという成分を多く含んでいるので、血中の糖の増加を抑える効果が期待できます。

・血糖値を上げない野菜
・インスリンの機能を回復させる菊芋の効果について

血糖値を上げる野菜  食事・食べ物

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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