ヒマラヤ岩塩を使った岩塩レモン水デトックスを始めました。
ヒマラヤ岩塩のレモン水を朝いちばんで飲むと腸内環境が整えられて体がシャキッとして疲れもとれるぞと、マラヤ岩塩のレモン水デトックスを定期的におこなっている知人から教えてもらったので、ボクも一週間やってみることにしました。
岩塩レモン水の材料
さっそくヒマラヤ岩塩レモン水の材料を調達してきました。まずはレモン。レモンはなんと一回につき丸ごと一個の果汁を絞って使います。レモンはケチらずに丸ごと一個使うこと。できれば国産のレモンがいいそうです。
そしてヒマラヤ岩塩。分量は小さじ一杯分。普通の塩では効果は期待できないそうです。ヒマラヤ岩塩はミネラルたっぷりで体にいい成分がたくさん入っていて、塩を入れることで体への水の吸収率をアップさせる働きがあります。
レモン一個と小さじ一杯のヒマラヤ岩塩に対して用意するミネラルウォーターは 500 ミリリットル。一週間毎日使うので、500 ミリリットルのヘットとボトルを買うよりも、2リットルのミネラルウォーターを買ってきて小分けして使ったほうが経済的です。今回は、自宅の冷蔵庫に入ってた 500 ミリリットルのペットボトルにしました。
レモンは絞り器などを使って丸々一個の果汁を絞ります。今日スーパーで買ってきたレモンは三個で 199円でした。
岩塩レモン水の作り方
私が知人から教えてもらった岩塩レモン水の作り方ですが、あらかじめコップにヒマラヤ岩塩を入れ、絞ったレモン汁を加えます。大きなコップがないときは果汁と塩を二回に分けて入れてください。
レモンと岩塩の入ったコップに冷たく冷やしたミネラルウォーターを注ぎます。水を冷やすことで腸の動きが活発になります。どうしても冷たい水が苦手なかたは常温でもかまいません。ただし常温だと多少効果に差が出る場合があります。
岩塩レモン水を飲んだ感想
岩塩が少し溶けづらくコップの下に沈むので、スプーンなどでよくかき混ぜたら、ヒマラヤ岩塩レモン水の完成です。飲んでみるとレモン1個の果汁が入っているとは思えないほど、酸味が抑えられていて、ゴクゴクと飲めました。味は糖分が入っていないスポーツ飲料といった感じ。これなら無理なく続けられそうです。
岩塩レモン水のデトックス効果は人それぞれでしょうが、私の場合は、初日は飲んだ直後にお通じがあり、トイレへ行く回数もいつもよりも多くなり、まさにデトックス効果を実感しました。二日目は、初日ほど著しい効きめではありませんでしたが、やはりトイレの回数が多くなりました。
とりあえず一週間、ヒマラヤ岩塩を使った塩レモン水を飲んで、デトックス効果で身体がどう変わるのか、試してみたいと思います。夏を迎える前に体を整えて、夏バテ知らずの体になってくれれば御の字です。
