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簡単トマト酢の作り方

高血圧の予防にトマト酢

家内が会社の健康診断で血圧の数値が高く要再検査となってしまいました。再検査は半年以内に受けるように言われたそうです。降圧剤は飲みたくないということで、再検査までの期間、トマト酢を作って毎日飲んでみることになりました。

トマト酢の効果
高血圧の予防や改善には、さまざまな食材や飲み物がありますが、トマトとお酢もそのひとつ。トマトに含まれるカリウムとリチン、お酢の成分である酢酸(さくさん)には血圧を下げる効果があることが分かっています。トマトとお酢のダブル効果で血圧にはたらきかけるトマト酢。家内が飲み始めたトマト酢の作り方をご紹介します。

材料
トマト酢(材料)


簡単トマト酢の材料
市販のトマトジュース(できれば無塩)200cc
お酢少量

トマト酢の作り方
トマト酢の作り方

1.市販のトマトジュースをカップに注ぎます。

お酢

2.お酢を小さじ1杯~大さじ1杯トマトジュースに加えます。

トマト酢

3.スプーンでよくかきまわしたらトマト酢のできあがり。超簡単。今回は食塩入りのトマトジュースを使いましたが血圧が高いかたは無塩のトマトジュースを使ってください。

トマト酢, トマト酢 作り方, トマト酢の作り方  飲み物

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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