ニラと豚肉と松の実の実を使った滋養強壮スープの作り方
滋養強壮の食材として知られるニラ。精力増強にもおすすめできる野菜です。今回は、ニラと同様に滋養強壮作用のある松の実と疲労回復にもってこいの豚肉を使った、ニラと豚肉と松の実のスープの作り方をご紹介します。
ニラ・松の実・豚肉の栄養価
ニラは生命力が強く、古来から精力を高める野菜として重用されてきました。ニラに含まれる硫化アリルは、血液をサラサラにして血行をよくする働きがあるので、勃起力を回復する効果が期待できます。
松の実は、ビタミン・タンパク質など豊富な栄養を含み、滋養強壮作用があることから、薬膳料理などにも利用されています。セックスミネラルと呼ばれる亜鉛も多く含まれるので精力減退気味の男性にはおすすめの食材です。
豚肉は、疲労回復に役立つビタミンB1を豊富に含み、ビタミンB1の含有量は牛肉の約10倍。お疲れ気味の男性は積極的に食べたい食材のひとつです。豚肉の脂身には脂肪酸が多く含まれているのでコレステロールが気になる男性にもおすすめです。
それではニラと豚肉と松の実のスープの作り方を解説していきます。
材料（用意するもの）
ニラと豚肉と松の実のスープの材料は、ニラ…1束。豚肉…100グラム。松の実…小さじ2杯。鶏がらスープ（チキンブイヨンでも可）…適量。オリーブオイル…大さじ2分の1杯。料理酒…大さじ1杯。塩…少々。こしょう…少々。お湯…300cc
ニラと豚肉と松の実のスープ＜ 材料 ＞・ニラ…1束
・豚肉…100グラム
・松の実…小さじ2杯
・鶏がらスープまたはチキンブイヨン…適量
・オリーブオイル…大さじ2分の1杯
・料理酒…大さじ1杯
・塩…少々
・こしょう…少々
・お湯…300cc
※食材や調味料はお好みで加減してください。
ニラと豚肉と松の実のスープの作り方
ニラを5ミリ幅程度の小口切りにします。
豚肉は食べやすいように一口大に切ります。
鍋にオリーブオイルを入れて、中火で熱し、豚肉を入れて炒めます。
豚肉に火が通ったらニラを入れて、ニラがしんなりするまで炒めます。
ニラがしんなりしたらお湯300cc、鶏がらスープ、料理酒を加えます。鶏がらスープはチキンブイヨンでも可
煮立ったら塩・コショウで味を整えて器に盛ります。
松の実を加えたらニラと豚肉と松の実のスープの完成です。
ニラと豚肉と松の実のスープ
ニラの風味と松の実の香りが効いた滋養強壮スープです。血圧やコレステロールなど生活習慣病が気になる男性の精力増強にも最適。お疲れ気味の男性にも効果大。ニラと豚肉と松の実のスープ。ぜひお試しください。
