納豆に混ぜると効果的なのは発酵生姜と発酵玉ねぎ

ここ二週間、夕食のときに、発酵生姜と発酵玉ねぎを納豆に混ぜて食べている。腸内環境が整うというか、整腸作用があるというか、食べ始めて十日目あたりから体調がすこぶるよくなった。とくに顕著なのが便。毎日バナナうんちが気持ちよくストーンと出る。まさに快便。ショウガとタマネギは納豆に混ぜると効果的なのかもしれない。しばらく食べ続けてみようと思っている。