らっきょうが無性に食べたくなって12個食べた。食べ過ぎか？

令和元年7月30日。今日は真夏日。らっきょうが無性に食べたくなって12個食べた。食べ過ぎか？　らっきょうを食べ過ぎるとおならが出ると言われているが別におならが出たということもない。12個食べてゲップは出たが……（笑）



一日に食べるらっきょうの数は3個から5個が適量。食べ過ぎると人によっては胃酸過多になる場合もあるそうだ。となると、12個は食べすぎのようだ。何ごとも過ぎたるは及ばざるがごとし、ということか。

らっきょうの効能としては、血液サラサラ効果、夏バテ防止、脂肪の蓄積を防ぎ老廃物を排出する、食前に食べると血糖値の急上昇を防ぐ、などがあげられる。

関東地方は梅雨も開けて夏も本番。夏バテ防止に、今年の夏は、らっきょうを積極的に食べようと思う。健康効果を期待するなら塩らっきょうよりも甘酢らっきょうのほうがいいらしい。