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糖尿病定期検診二日前。糖質制限中につき朝食はバターコーヒー

バターコーヒー

令和元年9月18日。糖尿病定期検診二日前。検診は2か月に一度かかりつけの病院で行なっていますが、毎回、検査前の一週間は糖質制限食に切り替えて血糖コントロールをきっちりやっています。もちろん日々の血糖コントロールもやっていますが……。

検査前の一週間の朝食はバターコーヒーだけ。ドリップコーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを加えてよく混ぜてから飲みます。バターコーヒーというとダイエット効果だけが注目されがちですが、ボクの場合は、バターコーヒーは腸内環境を改善する効果が期待できることから愛飲しています。

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糖質制限期間中の食事は、朝食はバターコーヒーのみ。昼食と夕食は糖質を抑えたものを食べるようにしています。昼食と夕食を食べる前には、富士フィルムの糖質ケアサプリ「メタバリアEX」を飲んでいます。おなかの脂肪や体重を減らすのであれば、バターコーヒーよりもメタバリアEXのほうが効果があるように感じています。

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バターコーヒー, 体重を減らす  糖質制限

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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