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2型糖尿病を治療中! > 糖質制限 > 糖質制限で今日から朝食は果物に替えてバターコーヒー

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糖質制限で今日から朝食は果物に替えてバターコーヒー

バターコーヒー

令和元年11月10日。糖尿病の定期検診まであと五日。今日から検査の前日まで朝食は果物に替えてバターコーヒーだけにする。血糖値とヘモグロビンA1cの数値は安定しているので、果物でもいいんだけど、いちおう検診前の血糖コントロールに万全を期すために、念には念を入れて。

バターコーヒーは、浅煎りのレギュラーコーヒーにグラスフェッドバターと MCTオイルを溶かしたもの。朝食はこれだけ。昼食までは何も食べない。やってみると分かるが、バターコーヒーは、以外と腹持ちがいいので、お昼ごはんまでそれほどお腹はすかない。

バターコーヒーを食事に採り入れるときは、昼食と夕食は糖質オフか糖質制限にする。そのほうが血糖値対策としては効果が高い。糖質が恋しくなるが、検査前の一週間程度なので、ま、難なくやり過ごせる。

なにはともあれ糖尿病検診まであと五日日――

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管理人

管理人

血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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